Uma abordagem baseada em evidências para compreender o que você sente e transformar a forma como lida com os desafios.

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A TCC trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, ajudando você a identificar padrões que podem estar contribuindo para o sofrimento e desenvolver estratégias mais funcionais para lidar com diferentes situações.

Na terapia, vamos olhar para o que está acontecendo hoje, compreender sua história e construir mudanças possíveis de forma individualizada.

 

Como a TCC pode ajudar?

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• Compreender pensamentos que geram sofrimento

• Desenvolver estratégias para lidar com suas emoções

• Fortalecer autoestima e autoconfiança

• Melhorar a forma de lidar com situações difíceis

• Construir novos padrões de comportamento